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如今，在这个竞争激烈的社会战场上，工作、家庭、人际关系以及自身职业发展的压力正在席卷职场人士。在各种压力下，很多人工作一段时间后会感到疲惫不堪，对工作失去热情，烦躁不安，对工作的意义和价值的评价下降，对工作产生大量的不满和疲劳。一项调查显示，74.6%的职场人存在职业倦怠，对工作感到厌倦。
职业倦怠Z直接的表现就是情绪低落，工作效率低下，对企业和员工都是有害的。面对如何消除职业倦怠的问题，拓展训练是一个很好的解决方案。
一，拓展训练激励学生以乐观和零心态面对压力，消除职业倦怠。
学生远离高楼大厦的压迫，抛开工作生活的压力，要求他们忘记年龄、身份、性别，到户外参加体验拓展训练。以零心态参加拓展训练计划，深入挖掘内心，重新认识自己，重新思考人生，激发潜能；同时也启发学生换个角度思考，以积极乐观的心态面对压力、工作、生活。
二，拓展训练激发学生的参与热情，增加员工的责任感，消除职业倦怠。
拓展训练项目多以团队合作的形式进行，注重每个学员的参与、合作、体验和感受。在完成这些具有挑战性的项目的过程中，学生须积极参与，承担起增加应对的责任，相互配合，实现团队的共同目标。长期处于倦怠状态的同学会在这个过程中重新发现团队工作的热情和责任感。
三，拓展训练鼓励学生分享和交流。
每个项目结束后，培训师都会和你分享和交流。以体验拓展训练项目为例，衍生出工作生活中的困惑和烦恼，分享交流并寻找解决方法，从而消除职业倦怠的触发因素。
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