当我们选择拓展训练活动时要注意什么?

当我们选择拓展训练活动时，我们会选择步行拓展。漫步其中，不仅可以锻炼意志，锻炼身体，还能放松情绪，感受大自然的美景。

但是徒步旅行通常具有挑战性吗?那么今天小编就来告诉你徒步旅行的要领。

1、步行不仅仅是腿部运动，而是全身运动。注意平衡身体，通过摆动手臂来调整步伐。控制节奏。好的步行速度是走路不喘气。任何时候都应该按照自己的行走节奏走路，不要快慢、跑快停，尽量保持匀速。

2、刚开始走路可以放慢一点，先让身体各部分热身，有一个适应过程，5-10分钟后加快步伐。走路时，要养成良好的习惯，专心走路。我们不应该在走路时大笑、玩耍或唱歌。这不仅会分散其他团队成员的注意力，还会不必要地消耗我们的体力。

3.上坡下坡技巧。上坡行走时，重心应在脚底前，身体略向前倾。下坡时，重心应放在脚后跟上，身体略下垂。无论是上坡还是下坡，对于坡度较大的坡道，都应采取“锯齿”形状，尽量避免直线上升和下降。

4、步行时，应带足饮用水。每人每天约3升的量应根据天气情况增减。多比少好。如果途中有溪流、湖泊、池塘和河流供水，首先要观察水源污染情况，是否有人畜活动，水边是否有动物尸体倾倒，是否有粪便和毛虫污染，是否黑臭。根据观察情况，经沉淀、过滤、分离处理后方可饮用。

拓展训练不仅可以培养团队的沟通能力，还可以提高执行力。交流是一个学习和分享的过程。在交流中，我们可以互相学习对方的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自己。沟通可以消除隔阂，有助于建立团队之间的感情，对团队建设具有重要意义。

拓展训练可以促进团队沟通。在拓展训练的过程中，团队会遇到很多个人无法完成的障碍。只有团队合作才能完成。有合作才会有沟通。只有通过沟通才能解决问题，通过沟通实现团队合作、团队协调。 ” 拓展训练通过创造沟通条件培养团队的沟通能力。

在拓展训练的过程中，始终有团队合作。有合作才会有交流。有效的沟通才能赢得和谐的人际关系，让沟通更加顺畅。沟通可以提高团队的工作效率，增强社会的竞争优势。

良好的执行力是帮助团队获胜的关键。一个成功的团队必须有严格的执行力和明确的目标。每个人都会尽自己的努力去履行自己的职责，直到团队的目标完成。

在拓展培训的过程中，明确拓展培训的目标，进行分工协作，让每个执行者都知道该做什么，为什么要做，团队效率得到了极大的提升。事实上，在工作中也是如此。人员职责要细化，分工明确。当个人的职能和责任明确后，他会尽力做好本职工作，配合团队实现目标，团队的执行力就会得到提升。

行为要有标准，公平公正。在销售团队中，每个团队成员都有绩效要求。薪酬回报根据绩效计算。能力越强，回报越多。团队成员的晋升要“能、能、能、能”，知人善用，因材施教。

定期检查工作，及时纠正。对团队的工作增加督导，检查实际工作效果是否与目标一致。如果与目标不符，纠正并落实各项工作。