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重庆拓展训练与体育活动的差异，与运动不同：重庆拓展训练虽然以户外活动为载体，但在训练目标和训练手段上与体育运动有很大的不同。体育运动的核心目的是体育锻炼和竞技，而户外拓展训练并不强调体能的储备和提高。
相反，在很多故事中，身体条件差的球员会成为球队的主人。
就训练手段而言，拓展训练通常以有限的时间完成任务为标准，要求队员一起解决问题，而体能训练则主要以反复强化训练的形式进行。
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