户外运动项目需要注意的事情很多，过程中会忽略甚至忘记一些小细节，但恰恰是这些小细节往往会导致非常严重的后果。那么户外运动项目有哪些需要注意的事项呢？

　　1.心理要求:整个拓展训练课程本着“z小体验和风险，z大心理超越”的原则设计。因此，参与的工作人员不需要有强大的体力，只需要在培训期间尽可能放松自己的心理，积极参与课程即可。参加拓展训练的人须严格听从教练的指导，而不是争强好胜。参加拓展训练的人应该自信、谦虚、合作和尊重。基本的修行立场就是要有一颗积极向上的心，勇于接受挑战，勇于尝试。

　　2.健康要求:对参加演习的学员，要求进行体检。患有心脏病、高血压、哮喘、癫痫等突发疾病的人员；患有急性传染病和其他不适宜公共交通的疾病的人员；孕妇等身体不适于参加拓展训练的特殊人群；有习惯性脱位、骨折史、脑血栓、严重腰颈椎疾病的员工不能参加培训流程。

　　3.纪律要求:所有参加训练的人员须服从教练和助教的安排和指挥。未经允许，他们不能离开场地进行与培训无关的其他活动。课程期间，严禁吸烟、打手机、吃零食和随意进出场地。个人物品要自己保管，不能随意摆放，防止丢失损坏；如果训练中有互动训练，所有参加训练的人都须按照教练的要求进行操纵，不能违反或擅自退出，以防受伤或影响集体情绪；实习期间，除特殊情况外，学生不能外出。学生如要外出，须向指导老师请假申请，经批准后方可离开。参与者应爱护所有训练措施和自然环境。

　　4.装备要求:所有参加演习的人员应穿宽松易流动的服装，z好是特勤服；穿安静的运动鞋等。女士不能穿裙子和高跟鞋；每个人都应该带上自己的个人物品，比如水杯。

　　参加户外拓展训练，一定要多注意以上要求，在完成拓展训练的同时，保证自己和同伴的安全健康。